Обычно в медитации предлагают что-либо представить- визуализация. Этого не всегда достаточно для того что бы психика включила запрашиваемые процессы. Для того что бы медитация была объемной и полной следует освоить прием под названием "сенсуализация" давайте попробуем. И так, представьте букет сирени в ваших руках.
Попробуйте ощутить прикосновение и шорох листьев, аромат и энергетику цветов. Если у вас получилось сразу - поздравляю! Если нет или ощутили не все, то не расстраивайтесь. овладения подобной техникой - дело практики.
Виды медитаций: визуализация и сенсуализация
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться